こんにちは！神湊鍼灸整骨院です(^^)/

11月に入り冷え込む日が増えてきました。風邪などはひかれていないでしょうか？

体調管理には気をつけましょう！寒いと動かなくなり体が硬くなって足腰の痛みの原因になります。

家の中で簡単なストレッチなどやってみませんか？固まった筋肉がほぐれ肩こりや腰痛予防、血液の循環が促進されます。

無理せず心地よい程度で伸びているなと感じながらリラックスしてぜひやってみてください！！