こんにちは！！神湊鍼灸整骨院です(^^)/

12月に入りました。一年というのはあっという間です。皆さん大掃除や色々と忙しくされているのではないでしょうか？

寒い日が続いています。今回は冷えについて少しお話しさせていただきます。

東洋医学では冷えとはカラダ全体のめぐりが悪くなってバランスが崩れている状態のこと。「気・血・水」の概念があり、

「気」とはからだを動かすエネルギー「血」とは血液、「水」とはリンパ液など、この　気・血・水の流れが滞ることで血行が悪くなり細胞や組織の働きが低下している状態のこと。

そこで冷えに効くツボをご紹介したいと思います。

三陰交といって内くるぶしの一番高いところに小指をおき指幅4本そろえて人差し指があたっているところが三陰交です。

三陰交にお灸や押すだけでも効果があります。ぜひやってみてください!(^^)!